PilatesMAT

PilatesMAT desde Dinamic Pilates

Por: Dinamic Pilates  26/05/2011
Palabras clave: Pilates

Las clases de PilatesMAT se realizan sobre una colchoneta en el suelo, utilizando pequeños aparatos como la fitball, el rulo, las therabands y los aros mágicos; que intensifican el trabajo y los resultados. Puedes practicar PilatesMAT en grupos reducidos (de 4 a 8 personas) o en sesiones Privadas o semi-privadas (individual, duos, o trios).


Un desequilibrio en el tono de los músculos centrales del cuerpo (abdominales, dorsales y zona pélvica) provoca dolencias en la columna vertebral. Con la práctica regular del Pilates ganamos conciencia corporal, equilibramos nuestro cuerpo, mejorando su postura,y dandole un uso más adecuado y eficiente. El método Pilates es un programa de ejercicios de bajo impacto en el que no se sobrecargan las articulaciones por lo que es adecuado para cualquier edad y condición física.

Palabras clave: Pilates

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Equilibrio entre tono muscular y flexibilidad Mayor agilidad, sentido de equilibrio y coordinación de movimientos Mejor alineación corporal y corrección de hábitos posturales incorrectos Prevención y rehabilitación de lesiones músculo-esqueléticas Tranquilidad mental mediante la respiración y la concentración Más vitalidad y fuerza, menos esfuerzo para realizar  tareas cotidianas Optimización de la práctica de cualquier otro deporte


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26/05/2011

Yogapilates

Aumento del tono muscular y de la flexibilidad Mejor sentido del equilibrio Ampliación de la movilidad articular Estado de relajación mediante la respiración y las prácticas de relajación  Aumento de la vitalidad y fuerza  Bienestar global y conexión con el yo interior