Psicoterapia de adultos

Psicoterapia de adultos desde CENTRO ATENEA

Por: CENTRO ATENEA  19/12/2012
Palabras clave: Crecimiento Personal, Desarrollo Personal, Terapia De Pareja

Los llamados “trastornos psicológicos” tienen su origen en la forma en que hemos aprendido a vivir Es nuestra “programación emocional” la que nos dicta el estilo de reacción ante las circunstancias de la vida... El resultado de estos aprendizajes se llama personalidad y por supuesto y, aunque parezca mentira, puede modificarse con la terapia adecuada. Nuestra infancia, adolescencia, nuestras vivencias y experiencias configuran la forma en que vemos el mundo... Por ejemplo, en la DEPRESIÓN se ha construido erróneamente una forma de ver el mundo como negativo y negro, no sólo el presente, sino también el pasado y el futuro... Parece que estás en un pozo oscuro donde todo sale mal, todo anda mal y nada va a mejorar... La terapia te ofrece una luz en el fondo del túnel y con un poco de trabajo y tiempo al final encuentras una salida... ¿Cómo? Evidentemente, aprendiendo otras formas de conceptualizar tu Mundo, tu presente y tu futuro... En los llamados TRASTORNOS DE ANSIEDAD los síntomas son de miedo. La AGORAFOBIA no es el miedo a los lugares abiertos como se dice vulgarmente por ahí... sino el miedo a tener un ataque de ansiedad o lo que antiguamente se llamaba un “ataque de nervios” que consiste en síntomas como los anteriores, todos a la vez o solamente algunos de ellos y la sensación subjetiva de pérdida de control, de que te estás volviendo loco o que vas a tener un ataque cardíaco o algo peor... Luego pasa y... el miedo te acosa constantemente... el miedo a que vuelva a suceder. La agorafobia se arregla con psicoterapia pero no solamente con medicación, la medicación calma los síntomas pero... sigues teniendo ataques. Quién lo ha probado ya sabe de lo que hablamos ¿verdad? En el abanico de los trastornos de ansiedad las FOBIAS son miedos específicos a algo concreto, a volar, a hablar en público, a la sangre, a ciertos animales... Tener miedo a las tarántulas en España no es un problema porque no tenemos ese tipo de bichos aquí. Pero... tener miedo a volar cuando tienes que coger aviones...eso es otra cosa y a veces no hay más remedio que resolverlo así como el miedo a hablar en público, el temor a relacionarnos con más de dos personas a la vez, las dificultades para relacionarnos, a veces se trata de una FOBIA SOCIAL en lugar de una timidez mal entendida. Las OBSESIONES y COMPULSIONES son otra cosa. Es cuando sufres una necesidad tan urgente de comprobar algo que tienes que volver a casa porque dudas si cerraste la puerta con llave. O bien tus duchas se hacen eternas porque tienes miedo a no haber conseguido sacar la suciedad de tu cuerpo. Temes continuamente haber cometido algún error imperdonable como no cerrar el gas o el coche... Hay pensamientos obsesivos que te agobian y no te dejan vivir... o comportamientos compulsivos que tienes que realizar como comprobar una y otra vez la cerradura de la puerta, el gas, etc... o rituales que te parecen absurdos pero has de hacer para que pare la ansiedad… ¿Cuál es la causa de todos estos sufrimientos? Un inadecuado aprendizaje social o emocional a lo largo de la vida provoca que a veces nos encontremos con síntomas que no entendemos... “todo está bien en mi vida, lo tengo todo, no entiendo por qué me pasa esto” Esta frase es muy común. No es que pase nada especialmente catastrófico en tu vida sino que igual la forma en que la enfocabas está empezando a no ser adecuada o has aguantado mucha tensión, injusticias o desplantes, tu cuerpo no puede “tragar más” y hay que hacer un reajuste. Hablamos, buscamos y lo resolvemos si tú quieres… A veces es tan sencillo como modificar algunos hábitos de comportamiento, aprender nuevas estrategias para abordar situaciones, optimizar nuestros recursos, aprender a decir que NO, aprender a defendernos, a salir de situaciones comprometidas... En resumen, ampliar nuestros aprendizajes para ir por la vida, aprender a querernos, perdonarnos y valorarnos, en definitiva a ser más consecuentes y felices cada día.

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