Pilates

Por: EntrenaT  17/04/2015
Palabras clave: entrenador personal pilates

Entrenamiento Personal. Actividad Pilates El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Usamos ejercicios de Pilates para tonificar y fortalecer todos los músculos del cuerpo, pero prestando especial atención a la zona abdominal y de la columna vertebral. Se puede realizar tanto en sesiones individuales como en grupos reducidos para tener un control personalizado. El Método Pilates funciona para todo tipo de personas y edades: personas con problemas de espalda, deportistas, personas de la 3º edad, embarazadas y personas activas.

Palabras clave: entrenador personal pilates

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