Pilates para embarazadas

Por: Pilates Nacho Arroyo  18/09/2010
Palabras clave: Pilates

Practicar Pilates durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para el parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y las contracciones durante el parto.

El Pilates es uno de los mejores ejecicios para embarazadas, considerando que es pausado y posee posturas adecuadas para mantenerse en buen estado físico sin causarle daño al feto. Realizarlo antes y en el periodo del embarazo, fortalece el centro del cuerpo y por tanto el área perianal y pélvica y contribuye a disfrutar de un parto expedito, rápido y fácil.

Mantener los tejidos elásticos desde el pre parto, también asegura una rápida readecuación de la zona abdominal y vaginal.

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* Es necesaria la autorización del médico tratante para realizar esta u otra disciplina en el período de embarazo.

Palabras clave: Pilates

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