Monitor de Fitness Pilates

Por: ACENA CENTRO DE FORMACIÓN  19/03/2011
Palabras clave: Educación

Algunas de las asignaturas de las que consta el curso son: MÓDULO I:PILATES SUELO BÁSICO Parte I. Fundamentos 1. Origen y evolución del método Pilates 2. El método Pilates en la actualidad 3. Descripción del método Pilates. 4. Principios del método Pilates. 5. Bases del método Pilates 6. Cinesiología básica 7. Anatomía básica 8. Beneficios del método Pilates. 9. El Instructor de Pilates Parte II. Ejercicios 10. Ejercicios prácticos. 11. Sesiones tipo. MÓDULO II:PILATES CON ACCESORIOS. RODILLO, BANDA ELÁSTICA, CÍRCULO MÁGICO, PELOTA 1 Las bandas elásticas se aumenta la resistencia, 2 Los rodillos permiten trabajar la estabilidad, 3 Las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos, 4 Se aumenta el equilibrio, 5 Se relajan tensiones 6 Se alivia el dolor. 7 Ejecución de los ejercicios. 8 Programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. 9 Los ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones. MÓDULO III: TOTAL PILATES Introducción al Fitness Pilates. Parte 1. Los principios de pilates Los beneficios del método pilates Historia Fisiología Principios de la técnica El cuerpo pilate Postura y respiración Parte 2. Los movimientos Parte 3. Programa de pilates progresivo Parte 4. Pilates para cada día Parte 5. El Pilates para la curación Otras sugerencias Información de utilidad -Conclusión.

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