NO+tabaco

Por: +motivate  14/09/2012
Palabras clave: estres , Dejar De Fumar, hipnosis

Los factores que influyen en el proceso de abandono de nuestra relación con el tabaco son la dependencia a la nicotina, dependencia física sin duda alguna, y el otro la dependencia psíquica ,aprendizaje que durante años hemos asociado a una situación, incluso nos relaja, el entorno, la situación y el refuerzo que supone el hábito ante las relaciones sociales. Dejar de fumar sin esfuerzo es posible si sabemos, queremos y podemos llevar a cabo tres pasos: 1.- Conocer el tipo de fumador que somos. Puedes rellenar un pequeño test y conocer el grado de dependencia a la nicotina: 2.- Buscar un motivo real para dejar de fumar Motivos o razones hay muchas, sólo tenemos que elegir la que realmente consideremos como nuestra mejor razón para dejar de fumar. 3.- Poner una fecha para liberarnos del tabaco Ya sabes qué tipo de persona fumadora eres, tienes una o varias buenas razones para dejar de fumar. Sólo queda poner una fecha y dejarlo. Aunque parezca muy poca cosa, dejar de fumar es un cambio radical en la vida de cualquier persona, que afecta no sólo a su salud inmediata y a futuro, sino sobretodo a su actitud mental, a su autoestima y a su sensación de libertad. Una persona que ha dejado de fumar se da cuenta de todo el tiempo y energía que ha derrochado fumando y al verse liberado no siente culpa sino alegría por el tiempo que ahora tiene a su disposición.

Palabras clave: Dejar De Fumar, estres , hipnosis, Tabaquismo