YOGA INFANTIL

Por: ESPAI DE RELAXACIÓ TOÑI BENAVENT  10/10/2010
Palabras clave: Crecimiento Personal, Desarrollo Personal

   Yoga para todos.   El Yoga es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que hay en el mundo, abarcando cuerpo, mente y espíritu. Se trata de introducir en la vida cotidiana métodos que mejoren la respiración, la concentración y atención, el estado de relajación y quietud, la imaginación, la creatividad, una movilización de energía y un progresiva recuperación de la conciencia del cuerpo y del propio ser, fomentando la confianza en ti mism@.   Ejercicios prácticos y fáciles de adaptar a la dinámica diaria, que abren una nueva prespectiva e ilusión, se llaman ASANAS.   Las Asanas son determinadas posturas corporales tendentes a ejercer efectos definidos sobre el cuerpo y sus funciones, el carácter, las energías, la mente y el sistema emocional.   Beneficios del Yoga :   No se realizan movimientos violentes como en los deportes de competición, sino moderados. No sobrecarga el trabajo cardiaco. Trabaja proporcinalmente todo el cuerpo Flexibiliza los músculos y articulaciones Ejercita tanto el cuerpo como la mente

Palabras clave: Crecimiento Personal, Desarrollo Personal

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