BANCO DE ABDOMINALES

Por: WWW.MUCHOFITNESS.COM  20/04/2010
Palabras clave: Aparatos De Gimnasia, Aparatos de Musculación, bancos de gimansio

Ejercicios abdominales existen muchos para tener un vientre plano y tonificar los músculos. Hoy veremos ejercicios abdominales en banco, que puedes hacer en casa, con el uso de una silla, o en el parque, con el uso de los bancos para sentarse.

Ejercicios abdominales con banco lo primordial es el encogimiento de los músculos abdominales para que trabajen bien. El ángulo de encogimiento debe estar entre los 25 y 30º, manteniendo siempre la barbilla a la misma distancia del pecho y las yemas de los dedos apenas apoyadas en la nuca.

existen muchos para tener un vientre plano y tonificar los músculos. Hoy veremos ejercicios abdominales en banco, que puedes hacer en casa, con el uso de una silla, o en el parque, con el uso de los bancos para sentarse.

Ejercicios abdominales con banco lo primordial es el encogimiento de los músculos abdominales para que trabajen bien. El ángulo de encogimiento debe estar entre los 25 y 30º, manteniendo siempre la barbilla a la misma distancia del pecho y las yemas de los dedos apenas apoyadas en la nuca.

Estos ejercicios abdominales con banco te permitirán perder barriga si los acompañas de una rutina de ejercicios aeróbicos, como carrera, caminata, spinning o natación. Recuerda que la clave para quemar grasa es hacer ejercicio aeróbicos, mientras que los ejercicios de musculación te permiten tonificar el músculo.

Palabras clave: Aparatos De Gimnasia, Aparatos de Musculación, bancos de gimansio

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