Meditación según las enseñanzas de Thich Nhat Hanh. Meditación Budista Zen

Por: ADVAYA  24/03/2011
Palabras clave: Meditación

 

Las sesiones de Meditación y Práctica de Atención Consciente de los sábados por la mañana son una oportunidad para reconectar con el momento presente, el único momento en el que podemos acceder a la Vida que hay dentro y fuera de nosotros. La herramienta básica para volver al aquí y al ahora es la consciencia de nuestra respiración y de nuestro cuerpo y sus movimientos. A través de este "estar atentos" nos damos cuenta de todos los regalos que tenemos en nuestra experiencia vital y también, de una forma tranquila y con aceptación, nos damos cuenta de lo que todavía tenemos que transformar para ser felices.

Palabras clave: Meditación