Meditación Mindfulness

Meditación Mindfulness desde Ocioscul

Por: Ocioscul  04/03/2015
Palabras clave: Crecimiento Personal, Desarrollo Personal, Terapia De Pareja

Nuestras sesiones de meditación Mindfulness son validas para todas las edades. No existe ninguna necesidad especifica en cuanto a la ropa que lleves pero si te aconsejamos que te sientas cómodo con ella. En cada sesión aplicamos una o dos técnicas diferentes alternando ejercicios para que trabajes tus pensamientos, tus emociones, tu cuerpo, tu respiración... El objetivo no es que te relajes exclusivamente al realizar la actividad, el Mindfulness buscan que aprendas a utilizar tu mente mas allá de la hora que dura la clase, adquiriendo herramientas que puedas aplicar en tu día a día. En una sesión habitual de Mindfulnes comenzamos creando un espacio en el que compartir dudas o experiencias de los diversos estados emocionales que hemos afrontado a lo que sigue una explicación de base teórica de las técnicas a realizar para enfrentarnos a ellos. Tras ponerlos en practica exponemos las dudas que generan y terminamos la sesión con una propuesta a practicar a lo largo de la semana.

Palabras clave: Crecimiento Personal, Desarrollo Personal, estres , Meditación, Meditación Mindfulness, mindfulness, Terapia De Pareja, Terapia Individual,

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Con Ocioscul puedes realizar actividades físicas, de salud/bienestar y de baile. Nuestro objetivo es que pases un rato divertido haciendo aquello que te apetezca, sin metas estrictas, sin obligaciones, solo pasarlo bien haciendo algo que te apetece hacer. Nuestros monitores crean un ambiente ameno y distendido en sus clases, su prioridad es que durante la actividad desconectes de trabajo, estudios y obligaciones. Con la tarifa plana Ocioscul puedes acceder a todas las actividades por 35€/mes